BRAHMANのウォーミングアップ
BRAHMANでは
練習前のストレッチ、フットワークに
『ダイナミックウォーミングアップ』
というものを取り入れています。
目的としては
・パフォーマンス向上
・障害予防
・柔軟性の向上
・アジリティ向上
など様々な理由がありますが、
BRAHMANのメンバー（理学療法士）が
メニューを考えてチームに取り入れています。
約1年継続して行っていますが、
私が感じることは
・例年に比べて怪我が減った
・練習、試合の入りが格段に良くなった
→身体が動いている
ということです。
社会人チームでフットワークをしっかり取り入れているチームは少ないように感じますが、
学生時代に比べて、
練習回数が減ることや、
身体の衰えを考えると、
社会人チームだから必要なことではないか？
と思います。
添付資料は、チーム内で
『ダイナミックウォーミングアップ』について
アンケートを取った結果です。
参考にしてみてください。
