フットワーク

クラブチームでも取り入れるべき

BRAHMANでは練習の最初に組み込んでいます。

クラブチームは内容を絞って15分程度にするのがベストですね。

私が高校生の時は毎日やっていましたが、今の高校生には2日に1回の割合にしています。

バスケットには他スポーツにはない特有の動き方があります。

これらの動作に必要となる筋力アップ、怪我防止を目的としているのが「フットワーク」です。

学生時代のように毎日バスケットをする環境にない状況だからこそ必要だと思います。